Если у тебя 1 ГБ ОЗУ и 8 гб внутренней (заявленные, фактически, их 4) - всё решается довольно просто. Покупкой нормального телефона, потому что этим уже нельзя пользоваться.
Можно почистить кэш Телеграма, если он есть - Настройки - Использование памяти, и поудалять кэш разных каналов.
Можно почистить кэш Вайбера (путём удаления этого гуана на_уй с телефона), Вацапа, и т.д.
Можно поудалять разные Переводчики и Советы на каждый случай жизни, если этот мусор у тебя установлен.
Вообще, я ума не приложу, как даже 32 гигабайта можно засрать невесть чем, чтобы была нехватка памяти.
Если у тебя есть телега, то она сильно сжирает память, он даже фото с аватарок скачивает и пихает в отдельную папку. Я так нашёл эту папку, там был 1 гиг аватарок и стикеров.