Поставить паузу на обновления ОС, отключить фоновые UWP-приложения и их автообновление в приложении "Магазин Windows". Посмотреть может еще какая то программа сидит в автозагрузке, работает в фоне после старта ОС и сосет трафик.
Его не нужно оптимизировать. Уже всё в системе оптимизировано под конкретный тип подключения. Все твои оптимизации могут привести к обратному результату.