Зависит от разрешения и битрейта записи, пробуй вообще все настройки на минимум ставить, проц 4/8 должен хотя бы в 30 фпс при фуллхд писать без проблем.
Твой ПК для игры то не топчик, а ты еще из него запись пытаешься выжмать?
Ты в курсе что запись видео с экрана дохренища жрет ресурсов ПК - чем выше качество и разрешение тем больше жрёт?