Зарядили до 100% и пользуйтесь, ни каких выкрутасов с полной разрядкой, на современных аккумуляторах литий-ион или полимерных - не нужно, а разряд в 0, это опасно для самого аккумулятора.
Правельно перестать мыслить мифами о том, что телефоны нужно как-то по особенному заряжать и разряжать. Как удобно так и делай. Только при зарядке телефон лучше не использовать